Träna med PT-Fredrik

Om PT Fredrik
För mig handlar träning om att må bra samt att få synbara resultat. Oavsett om du vill bygga muskler eller gå ner i vikt kan jag som personlig tränare hjälpa dig. Rätt kombinerad kost tillsammans med styrketräning tar din träning till nya mål.

Dina förutsättningar och mål

Med utgångspunkt från dina förutsättningar och mål skräddarsyr jag ett träningsupplägg och ett kostschema till dig.

Få en bättre symmetri med styrketräning
Som personlig tränare ser jag vilka muskelgrupper på din kropp som behöver mer fokus än andra muskelgrupper för att skapa en bättre symmetri av din kropp. De flesta av oss är idag framåtroterade och ofta lätt framåtlutade, mycket beroende på att vi gör de flesta saker med armar och axlar framför oss. För att få en bättre hållning och mindre slitage på kroppen samt en bättre fysisk symmetri är det att föredra att fokusera på de styrkeövningar som åtgärdar detta. När du tränat ettag och symmetrin är bättre på din kropp så kan vi göra ett nytt träningsschema åt dig där fokus ligger på att utveckla din kropps muskulatur löpande symmetriskt för att framåtrotation inte ska uppstå igen.

Hur går en personlig träning till?
Som personlig tränare är jag är med dig vid varje PT timme och visar dig hur övningarna ska gå till samt att jag står behjälplig bredvid dig hela tiden och justerar övningarna tills dessa är utförda på ett bra sätt. Jag förklarar sedan för dig varför övningarna ska utföras på ett visst sätt och vilken muskelgrupp övningen är till för, så du lär känna din kropp bättre.

Träning på följande språk
Svenska flytande

Engelska flytande.

 

Tillsammans når vi dina mål

/PT-Fredrik

Läs mer på PT-Fredriks hemsida genom att klicka här

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut /  Ändra )

Google-foto

Du kommenterar med ditt Google-konto. Logga ut /  Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut /  Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut /  Ändra )

Ansluter till %s

Blogga med WordPress.com.

Upp ↑

%d bloggare gillar detta: