Vataruibänk? 

Vataruibänk? Om du är lagd åt det hållet att du regelbundet och med målmedvetenhet under en längre period tränat på gym och därigenom fått visuella resultat i form av en mer muskulös fysik än vad gemene man besitter är chansen ohyggligt stor att du har fått precis den frågan. ”Vad tar du i bänk?” Det... Fortsätt läsa mer →

Perspektiv

Perspektiv. Enligt SAOL: per·spekt·iv [i´v] utsikter; överblick, synvinkel Kunde även ha stått ”källa till mycken ångest och frustration”. Perspektiv är inget beslutat, vetenskapligt fastställt synsätt som vi alla är ålagda att följa enligt mall. Det är så fiffigt ställt att vi i princip alltid kan välja synvinkel, välja vilket perspektiv vi vill ha på saker... Fortsätt läsa mer →

Kost med Manfred

Någon form av träning har funnits i hela mitt liv. I unga tonåren var jag en hängiven kanotist där jag mer eller mindre tränade på elitnivå (ibland två gånger per dag) och med en bästa placering som tvåa i ett distriktsmästerskap på 500 meter. Kanske inte sådär lysande, men jag prövade ändå min kapacitet. Hade... Fortsätt läsa mer →

Pt:n som säger ”äsch!”

… det är jag det. Ja, i alla fall om man får tro vad en kund en gång sa till mig, om mig. Det skulle ju kunna tolkas som lite nonchalant, och det vill jag verkligen inte vara. Man måste vara engagerad på riktigt om det ska bli några resultat, både som tränare och kund.... Fortsätt läsa mer →

Formel för motivation

”2(pass om dagen) x7(dagar i veckan)x52(veckor om året)x10 (i 10 år). När man sedan blivit professionell övergår man till ett pass om dagen som varar i 24 timmar.” Ovanstående är Anders Gärderuds ”enkla” formel för hur man blir bäst i världen på 3000m hinder. Vad är det som driver en människa till att pressa sig... Fortsätt läsa mer →

Hej från Jens

Jag har tränat så länge jag kan minnas.Jag har nog gått igenom de flesta av bollsporterna och racketsporterna och de olika friidrottsdisciplinerna och generellt ägnat mig åt det som är lite extra jobbigt och besvärligt. I tonåren fastnade jag rejält för något som det visade sig att jag faktiskt kunde bli ganska bra på och det... Fortsätt läsa mer →

Skapa en gratis webbplats eller blogg på WordPress.com.

Upp ↑